Tây Tạng là khu vực đôi khi được mô tả như là "nóc nhà của thế giới"; toàn bộ khu vực nằm trên một cao nguyên cao, có nhiều ngọn núi lớn. Khu vực này có nền văn hóa độc đáo của riêng mình, và hầu hết du khách sẽ tìm thấy một số loại cây, cũng như động vật hoang dã và động vật bản địa khá kỳ lạ. Bước vào Tây Tạng, bạn sẽ cảm thấy như mình đã tìm thấy một thế giới hoàn toàn khác. Phật giáo Tây Tạng là một trong những tôn giáo cổ xưa. Không chỉ là chốn hành hương của Phật tử, Tây Tạng còn là điểm đến mơ ước của nhiều du khách với những trải nghiệm độc đáo.
Sáng: Xe và HDV đón đoàn tại điểm hẹn, khởi hành đến Cửa khẩu Hữu Nghị Quan – Lạng Sơn.
Trưa: Đến Hữu Nghị Quan, đoàn làm thủ tục nhập cảnh và ăn trưa. Sau bữa trưa, đoàn lên xe khởi hành đến với Nam Ninh.
Chiều: Đến với Nam Ninh, quý khách nhận phòng và nghỉ ngơi.
Tối: Đoàn ăn tối tại nhà hàng. Sau đó tự do khám phá Nam Ninh về đêm.
Nghỉ đêm tại Nam Ninh
Sáng: Đoàn ăn sáng tại khách sạn, sau đó tự do tham quan Nam Ninh
Trưa: Quý khách làm thủ tục trả phòng, HDV đưa đoàn đi ăn trưa tại nhà hàng. Sau bữa trưa, đoàn di chuyển tới sân bay, làm thủ tục bay chuyến bay khởi hành tới Tây Ninh
Chiều: Tới Tây Ninh, xe đón quý khách về khách sạn nhận phòng nghỉ ngơi.
Tối: Quý khách dùng bữa tối tại nhà hàng, sau đó tự do tham quan Tây Ninh về đêm
Nghỉ đêm tại Tây Ninh.
Sáng: Quý khách ăn sáng tại khách sạn, làm thủ tục trả phòng, khởi hành đi tham quan Tu viện Kumbum
Tu viện Kumbum là một trong sáu tu viện lớn của phái Gelug (Phái mũ vàng) của Phật giáo Tây Tạng tại Trung Quốc và là nơi sinh của Đại sư Tsongkhapa, người sáng lập phái Gelug của Phật giáo Tây Tạng.
Trưa: Quý khách ăn trưa tại nhà hàng và nghỉ ngơi.
Chiều: Đoàn khởi hành đi tham quan Công viên động vật hoang dã cao nguyên Thanh Tạng.
Đây là công viên động vật hoang dã toàn diện quy mô lớn duy nhất có độ cao lớn nhất trên cao nguyên Thanh Tạng.Các loài động vật trong vườn thú bao gồm báo tuyết, sếu cổ đen, linh dương Przewalski, mèo sa mạc, kền kền râu, hươu môi trắng, bò Tây Tạng hoang dã, lạc đà hoang dã và các động vật đặc trưng cao nguyên khác.
Tối: Đoàn ăn tối tại nhà hàng. Sau bữa tối, đoàn lên tàu đi Lhasa
Chuyến tàu Tây Ninh lên thủ phủ Tây Tạng là chuyến tàu được coi là 1 trong 10 tuyến tàu hỏa đẹp nhất trên thế giới cũng với bao danh hiệu: chuyến tàu cao nhất thế giới, ga tàu hỏa cao nhất thế giới, đường hầm cao và dài nhất trên thế giới xuyên qua núi băng vĩnh cửu …Quý khách sẽ có những tấm ảnh tuyệt vời nhất mà không phải lữ khách nào cũng có cơ hội trải nghiệm.
Nghỉ đêm trên tàu.
Sáng & Trưa: Quý khách ăn sáng và ăn trưa trên tàu (chi phí tự túc).
Tối: Đến ga Lhasa, xe và hướng dẫn địa phương đón đoàn về thủ phủ Tây Tạng – Lhasa cũng là thành phố lớn nhất của đặc khu tự trị Tây Tạng và là thánh địa Phật Giáo Trung Quốc, trên đường về thành phố được ngắm toàn cảnh cuộc sống của dân tộc Tạng.
Lưu ý: tránh hoạt động mạnh để thích hợp với khí hậu vùng cao nguyên.
Nghỉ đêm tại Lhasa
Sáng: Quý khách ăn sáng tại khách sạn. Sau đó, làm thủ tục trả phòng.
Đoàn lên xe đi Shigatse – thành phố lớn thứ 2 của người Tây Tạng (khoảng 320km). Trên đường đoàn ghé thăm và chiêm ngưỡng tham quan Dương Hồ. tại đây Quý khách có thể tự do chụp ảnh với Yak hoặc ngao Tạng (chi phí tự túc). Dương Hồ là một khu danh lam thắng cảnh tự nhiên độc đáo bao gồm các hồ cao nguyên, núi tuyết, đảo, đồng cỏ, suối nước nóng, động thực vật hoang dã, đền thờ và các cảnh quan khác. Xung quanh còn có các đỉnh băng trên những ngọn núi tuyết không tan lâu năm.Độ cao hơn 7000 mét. Hồ nước, đỉnh núi tuyết và bầu trời xanh hòa quyện vào nhau.
Đoàn tiếp tục ngồi xe đi Shigatse, ăn tối
Nghỉ đêm tại Shigate.
Sáng: Sau bữa sáng đoàn thăm tu viện Tashilhunpo – Tu viện của các đời Phật sống Ban Thiền cũng là một trong 4 đại tu viện lớn nhất và đẹp nhất Tây Tạng, nếu đủ duyên đoàn có thể gặp một trong những hình ảnh đẹp nhất của tu viện là giờ tan học, hơn 300 tăng áo đỏ ùa ra khỏi lớp, một trong những hình ảnh mà khó có du khách nào quên được. tự do mua sắm tại phố cổ quanh chùa với các cửa hàng về Phật giáo, đồ lưu niệm.
Trưa: Ăn trưa sau đó đoàn quay về Lhasa, ngắm cảnh thảo nguyên rộng lớn bao la.
Về đến Lhasa, xe đón đoàn ăn tối.
Nghỉ đêm tại Shigatse
Sáng: Đoàn thăm cung điện Potala – cung điện nằm ở vị trí cao nhất thế giới được xây dựng ở độ cao hơn 3.600m. Potala – theo tiếng Tây Tạng còn là chỗ ở của Quán Thế Âm Bồ Tát và cũng là nơi ở của các đời Đạt-lại Lạt-ma cho đến Dalai Lama thứ 14, đây là một quần thể kiến trúc tiêu biểu cho Phật giáo Tây Tạng. Đoàn thăm hai tầng lầu chính là Portrang Karpo (Bạch Cung) và Portrang Marpo (Hồng Cung).
Trưa: Đoàn ăn trưa sau đó đoàn thăm chùa Jokhang, một trong những ngôi chùa linh thiêng nhất với Phật giáo Tây Tạng, tận mắt chứng kiến những tín đồ Phật giáo Tây Tạng trong các nghi lễ Tam bộ nhất bái ngũ thể nhập địa hay theo những vòng Kotal quanh chùa như không có điểm dừng.
Tối: Đoàn tự do mua sắm tại chợ Bát giác cho đến khi ăn tối.
Nghỉ đêm tại Lhasa.
Sáng: Sau bữa sáng, đoàn tự do mua sắm cho đến khi ăn trưa sau đó xe đưa đoàn ra sân bay về Nam Ninh, nối chuyến tại Thành Đô.
Đoàn về đến Nam Ninh, xe đón và đưa đoàn về khách sạn, ăn tối
Nghỉ đêm tại Nam Ninh.
Sáng: Đoàn ăn sáng tại khách sạn, di chuyển về Hữu Nghị Quan.
Đoàn làm thủ tục xuất nhập cảnh về Việt Nam, xe đưa đoàn về điểm đón ban đầu kết thúc chuyến thăm quan Tây Tạng đầy thú vị.
Kết thúc chương trình, cảm ơn và hẹn gặp lại Quý khách!
GIÁ TRỌN GÓI CHO MỘT KHÁCH: VNĐ
(Áp dụng cho đoàn 16 người lớn trở lên)
BÁO GIÁ BAO GỒM:
BÁO GIÁ KHÔNG BAO GỒM:
Lưu ý: Các điểm tham quan có thể thay đổi thứ tự để phù hợp với thời tiết và tình trạng giao thông.
CHÍNH SÁCH DÀNH CHO TRẺ EM:
Lưu ý: Giá trẻ em chỉ áp dụng khi số lượng trẻ em không chiếm đến 20% số lượng cả đoàn khách
LƯU Ý KHI THAM GIA TOUR:
Những người không thích hợp để đi du lịch ở Tây Tạng: bệnh nhân mắc bệnh tim, phổi, gan,bệnh về thận đã có kết luận rõ ràng của bác sỹ, thiếu máu nặng hoặc tăng huyết áp nặng, nếu bạn chỉ mắc các bệnh thông thường, bạn phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết trước, chẳng hạn như mang theo bình oxy. Nếu bạn mắc các bệnh thông thường, vui lòng mang theo các loại thuốc tương ứng.
Vài ngày trước khi vào Tây Tạng cần chuẩn bị gì: vài ngày trước khi vào Tây Tạng, hãy nạp năng lượng và nghỉ ngơi thật tốt, uống đường nâu hoặc đường glucose với nước đun sôi trong một tuần để ngăn chặn hoàn toàn sự xuất hiện của chứng say độ cao. Đường uống liền có sẵn trong siêu thị, có thể uống trước vài ngày.
Cách điều chỉnh cơ thể trong ngày đầu tiên vào Tây Tạng: Sau khi đến cao nguyên, nên vận động chậm lại, chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn, giảm bớt gánh nặng cho tim. Nếu là lần đầu tiên đến Tây Tạng, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu với bầu không khí địa phương, nên ngủ một giấc trong khách sạn để điều chỉnh cơ thể. Chúng ta đang tăng dần độ cao. Sau khi vào Tây Tạng, chúng ta nên nghỉ ngơi nhiều hơn và ít vận động hơn. Nói chung, có thể thích nghi với độ cao trong 1-2 ngày.
Sử dụng phương pháp hít thở bình oxy để giảm khó chịu cao nguyên, hít thở bình oxy có thể làm giảm tạm thời các triệu chứng như tức ngực, khó thở và khó thở. Nhưng sau khi ngừng thở bình oxy, các triệu chứng sẽ xuất hiện trở lại và thời gian thích ứng với độ cao càng bị trì hoãn. Vì vậy, nếu các triệu chứng không nghiêm trọng, tốt nhất không nên hít thở bình oxy, điều này có thể khiến bạn thích nghi với khí hậu cao nguyên nhanh hơn. Hít thở bình oxy chỉ có thể làm giảm các triệu chứng và không có lợi khi thích ứng với phản ứng cao. Cho dù mang theo bình oxy trong xe. Tuy nhiên, không nên hít thở bình oxy trừ khi cần thiết và việc hít thở bình oxy sẽ trở nên phụ thuộc vào các cao nguyên.
Đâu là liều thuốc để chống lại chứng say độ cao: chất lượng tinh thần tốt là liều thuốc để khắc phục và vượt qua phản ứng cao nguyên. Nhiều thực tế đã chứng minh rằng việc duy trì tâm trạng cởi mở, lạc quan và thiết lập sự tự tin tốt có thể rút ngắn và làm suy yếu sự khó chịu về thể chất do chứng say độ cao gây ra. Ngược lại, lo lắng, suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng cao độ khi cảm thấy hơi khó chịu sẽ làm tăng mức tiêu thụ oxy của mô não, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu của cơ thể và kéo dài thời gian tự phục hồi. Cái này là quan trọng nhất! Vì phản ứng cao nguyên chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể con người để thích nghi với độ cao.
Ở cao nguyên, cảm lạnh có tác hại như thế nào đối với cơ thể con người: khí hậu ở cao nguyên khô, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn, nên uống nhiều nước, giữ ấm, không cảm lạnh, tốt nhất không nên tùy tiện cởi ra sau khi mặc thêm quần áo, có mũ thì đội luôn! Vì ở đây, cảm lạnh có thể được gọi là “gốc rễ của mọi tội lỗi”. Nó có thể gây phù não và phù phổi và chính hai căn bệnh này đã cướp đi sinh mạng của rất nhiều du khách từ đồng bằng đến Tây Tạng. Vì vậy, ngay khi phát hiện có dấu hiệu cảm lạnh, bạn phải lập tức dùng thuốc để kiểm soát tình trạng bệnh và đến bệnh viện để điều trị.
Những loại thuốc nào phải chuẩn bị:
Cảm thấy không khỏe thì phải làm sao: Càng lên cao, không khí càng loãng, hàm lượng ôxy trong không khí tương đối giảm. Khi chúng ta đi từ nơi có độ cao thấp đến nơi có độ cao lớn, ai cũng sẽ cảm thấy tức ngực, khó thở, khó thở và các triệu chứng thiếu oxy khác ở các mức độ khác nhau. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể thích nghi với độ cao, các triệu chứng trên nhìn chung có thể được cải thiện hoặc biến mất sau 1-2 ngày. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bạn có thể uống thuốc giảm đau, và rễ của loại thuốc Tây Tạng "Rhodiola rosea" có thể được đun sôi trong nước để giảm phản ứng cao nguyên.
CHÚC QUÝ KHÁCH CHUYẾN ĐI VUI VẺ!
Để lại Email của bạn ở đây và có cơ hội giảm 50% ở chuyến đi tiếp theo!
